چرا باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟
چرا باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟ ، عده‌ای فکر می‌کنند آفتاب سوختگی و ضررهای آفتاب برای پوست مخصوص فصل تابستان است، به همین دلیل در پاییز و زمستان از ضد آفتاب استفاده نمی‌کنند.
باید توجه داشت که کرم‌های ضد آفتاب شیمیایی با ترکیباتی چون تتراسایکلین داروهای سولفا، فنوتیازون‌ها و غیره می‌توانند عوارض جانبی و مشکلات زیادی را برای ما فراهم کنند.
نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب :
- کرم ضد آفتاب را در تمامی نواحی پوست که در تماس با آفتاب هستند بزنید.
- سعی کنید ۳۰ دقیقه قبل از ورود کودکانتان به محیط بازی که در معرض نور خورشید است از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- توصیه می‌شود که بعد از شنا کردن، عرق کردن و… از کرم ضد آفتاب استفاده شود.
- حتی اگر در منزل هستید، پس از هر ۴ ساعت از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب به ویژه برای افرادی که پوست صورت خود را لیزر کرده اند و یا درمان های لایه برداری پوست انجام می دهند و یا دچار آفتاب سوختگی شده اند بسیار مهم و ضروری است.
پزشکان توصیه می کنند تا افراد به ویژه بانوان به جای استفاده از مواد آرایشی برای پوست تنها از کرم ضد آفتاب استفاده کنند و بدانند که کرم های آرایشی پوست جای کرم ضد آفتاب را نمیتواند بگیرد و با بستن منافذ پوست سبب عدم خروج سموم و عرق از پوست و در نتیجه پیری زودرس در افراد می شود.
مزایای استفاده از کرم ضدآفتاب
کرم ضد آفتاب می‌توانند از ابتلا به عارضه ملانوما جلوگیری نمایند. همین طور می تواند در پیشگیری از کارسینوم سلول سنگفرشی که گونه‌ای از سرطان‌های پوست می‌باشد مؤثر باشد.
شواهد بسیار کمی هم از تأثیر کرم‌های ضدآفتاب در جلوگیری از سرطان سلول پایه‌ای وجود دارد.
تفاوت بین UVA و UVB
یک کرم ضد آفتاب خوب با ایجاد یک لایه روی پوست میتواند اشعه‌های UVA و UVB را دفع کند و در عین حال رطوبت پوست را حفظ نماید.
اشعه‌های UVB خورشید موجب آسیب به لایه‌ی رویی پوست و آفتاب سوختگی می‌شود.
اشعه‌های UVA مسئول به وجود آمدن چین و چروک‌ها، پیری زودرس و آسیب رسیدن به DNA پوست هستند.
طبق بررسی‌های صورت گرفته آنچه در نهایت موجب بیماری‌های پوستی و به ویژه سرطان پوست می‌شود، اشعه‌های UVA است.
کرم‌های طیف گسترده (broad spectrum)
ضد آفتاب طیف گسترده، به محصولاتی گفته می‌شود که پوست ما را هم در برابر اشعه UVA و هم در برابر اشعه UVB محافظت می‌کنند. این اشعه‌ها با تخریب سلول‌های پوستی، باعث ابتلا به پیری زودرس پوست، آفتاب‌سوختگی و در موارد شدیدتر هم سرطان پوست، می‌شوند. برخی از کرم ضد آفتاب ، پوست ما را تنها در برابر اشعه UVA محافظت می‌کنند و از این رو، خیلی مهم است که هنگام خرید این محصولات، حتما عبارت «broad spectrum» را روی آنها ببینید.
آیا کرم ضد آفتاب میتواند منقضی شود؟
بله، کرم ضد آفتاب میتواند منقضی شود! درست همانطور که کرم ها، سرم ها، ماسک ها و دیگر محصولات مراقبت از پوست انقضای خود را از دست می دهند.تمام محصولات تاریخ انقضا دارند . با این حال، پیدا کردن تاریخ انقضا بر روی کرم ضد آفتاب می تواند در حقیقت نیرنگ آمیز باشد.
شما می بینید که در هر نقطه از محصول تاریخ انقضاء چاپ شده است، اما در بعضی موارد، تاریخ انقضا اغلب آشکار نیست . به عنوان مثال، برخی از مارک ها ترجیح می دهند تاریخ انقضا را در کد چاپی ذکر کنند (مانند یک سری اعداد). اگر شما نمی توانید تاریخ انقضا را پیدا کنید ، چه کاری باید انجام دهید؟
در چنین مواردی، به یاد داشته باشید :
کرم ضد آفتاب به مدت سه سال بعد از اینکه درِ ظرف را باز کردید، موثر هستند.
این موضوع تنها زمانی رخ میدهد که یک برند تاریخ انقضا مشخص نکرده باشد، مقررات FDA کلیه کرم های ضد آفتاب را برای حداقل سه سال موثر میداند.
هنگامی که محصول منقضی می شود، مواد تشکیل دهنده اثر خود را از دست می دهند، آن ها نتیجه مشابه و حفاظتِ SPF را همانطور که قبل از تاریخ انقضاء انجام می دادند، نمی دهند.
با گذشت زمان ، مواد تشکیل دهنده در کرم ضد آفتاب از بین می روند، و این ممکن است باعث واکنش های آلرژیک و تحریکی شود.
SPF های ۱۵ تا ۵۰
SPF مخفف Sun Protection Factor است، به معنای “میزان محافظت از پوست در برابر نور خورشید”.
این اصطلاح میزان محافظت کرم ضد آفتاب از پوست دربرابر اشعه‌های سوزاننده‌ی نور خورشید را نشان میدهد.
معمولا بیشتر افراد فکر می‌کنند که هرچه SPF یک کرم ضد آفتاب بالاتر باشد، قدرت اثر آن در برابر اشعه‌های مضر نور آفتاب هم بیشتر خواهد بود. این در حالی است که میزان SPF، نشان‌دهنده قدرت محافظت پوست در برابر نور افتاب است.
- کرم ضد آفتاب با SPF 15 میتواند جلوی ۹۳ درصد اشعه‌های مضر آفتاب را بگیرد.
- کرم ضد آفتاب SPF 30 از برخورد ۹۷ درصد اشعه‌های UVBبا پوست جلوگیری می‌کند.
- کرم ضد آفتاب SPF 50 جلوی برخورد ۹۸ درصد اشعه‌های UVBبا پوست را می‌گیرد.
درصد این تفاوت، به اندازه‌ای نیست که نیازی به خرید کرم ضد آفتاب با SPF های بالا داشته باشیم. فقط حواس‌تان باشد که همیشه تمام کرم ضد آفتاب را هر ۳تا ۴ساعت یکبار روی پوست خود تجدید کنید تا بیشترین اثر ماندگار را از آنها بگیرید.
SPF 30 معمولا برای یک کرم ضد آفتاب مناسب انواع پوست، کافی است. در کنار SPF به محافظت کرم از پوست دربرابر اشعه‌های UVA هم توجه کنید.
انتخاب کنید!
اغلب متخصصان پوست، ضدآفتاب‌های با ۱۵ SPF و بالاتر را توصیه می‌کنند ولی مهم‌تر از اینکه SPF ضدآفتابی که استفاده می‌شود ۱۵ باشد یا ۶۰، این است که ضدآفتاب به درستی و به طور مرتب استفاده شود. یک ضدآفتاب با ۱۵ SPF به شرطی که مرتب استفاده شود و در روز در فواصل مناسب مجددا تکرار شود، بسیار موثر‌تر از ضدآفتاب با ۶۰ SPF است که مثلا یک روز در میان یا یک بار در روز استفاده می‌شود.
انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب
تقریبا نوع ضدآفتابی که هر کس میتواند انتخاب کند و از نظرش بهترین باشد، امری سلیقه‌ای است. در حال حاضر انواع مختلفی از ضدآفتاب‌های خارجی و ایرانی به شکل لوسیون، کرم، ژل و… در دسترس است که هرکس میتواند با توجه به نوع پوستش، و با کمک پزشک، ضدآفتاب مناسب را انتخاب کند ولی هیچ‌وقت نباید فکر کنید که اگر گران‌ترین ضدآفتاب با بالاترین SPF را خریدید حتما پوستتان را در برابر آفتاب بیمه کرده‌اید. مهم‌تر از نوع ضدآفتاب و میزان SPF آن، استفاده مرتب و صحیح از آن است.
کرم ضد آفتاب مورد نیاز برای کودکان
پوست کودکان هم در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید بسیار حساس است بنابراین باید وقتی سری به فروشگاه می‌زنید، یک کرم ضدآفتاب مناسب هم برای پوست کودکانتان بخرید. نوع کرم ضدآفتاب (ژل یا لوسیون یا اسپری) کودکان باید به شکلی انتخاب شود که استفاده از آن راحت باشد و به داخل چشم و یا دهان آنها وارد نشود. از کرم ضدآفتاب مخصوص کودکان حتما استفاده کنید زیرا اینگونه محصولات ملایم‌تر و مناسب‌تر هستند.
از محصولاتی که روی آنها برچسب‌های «بدون مواد تحریک‌کننده»، «بدون عطر و مواد خوشبو کننده» و یا «ضدحساسیت» نوشته شده استفاده کنید. کرم ضدآفتاب محافظت از پوست در برابر تابش‌های مضر خورشید (کرم ضد آفتاب) که برای کودکان بزرگتر تهیه شده‌اند نیز با رعایت بعضی از احتیاط‌های معمول برای کودکان کوچک و نوزادان مناسب هستند. مثلا کرم ضدآفتاب کودکان و بچه‌های بزرگتر حاوی رنگ‌های شاد و جذابی می‌باشند که مخصوصا برای جلب نظر بچه‌ها و تشویق آنها به استفاده از اینگونه کرم‌ها طراحی و ساخته شده‌اند. ممکن است نوزادی که این کرم ضد آفتاب را استفاد می‌کند، مقداری از ترکیبات اضافی را با انگشت به داخل دهان گذاشته و بخورد. البته مقدار کم این مواد خطرناک نیستند اما بهترین راه دورنگاه داشتن این مواد از دسترس کودکان و استفاده نکردن از آنها است.
آقایان هم باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند؟
معمولا آقایان از زدن کرم ضدآفتاب به صورتشان طفره می‌روند چون اعتقاد دارند این کرم‌ها پوستشان را روشن می‌کنند ولی این دلیل خوبی برای استفاده نکردن از کرم‌های ضدآفتاب نیست چون بیشتر آقایان در فضای آزاد مشغول به کارند و همین کار در فضای آزاد و در برابر نور خورشید شانس آسیب پوستشان را در برابر این اشعه افزایش میدهد. کسانی که بیشتر در معرض تابش مستقیم خورشید قرار می‌گیرند باید از کرم‌های ضدآفتاب با نمره SPF بالاتری استفاده کنند و در فواصل زمانی کوتاه‌تری نیز آن را روی پوست خود تجدید کنند.
چرا باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟
