خشکی پا و چند روش درمانی برای آن
درمان خشکی پا با وازلین و چند روش راحت خانگی لطفاً بعد از من تکرار کنید: این پاییز و زمستان مراقبت از پاهایم را فراموش نمی کنم. این جمله را مدام به خودتان یادآوری کنید و به اهمیتش واقف باشید. چند ماه آینده قرار است پاهای نازنین تان را در بوت های خفه و احتمالاً پاشنه دار محبوس کنید و این مسأله قابل توجه و نگران نماینده است.
پاها قلب دوم شما هستند و سلامت و بیماری شان همۀ بدن را درگیر خواهد نمود. لطفاً ارتفاع مجاز پاشنه را رعایت کنید، گاهی پاها را ماساژ بدهید و از لایه برداریِ کف پا و مراقبت از پوست پاها غافل نشوید. یک یا دو بار اسکراب پاها در هفته مطلوب، ضروری و بسیار دلپذیر است.
ترک پا زیبایی پاها را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. حتی اگر موارد خفیف آن نادیده گرفته شود، با افزایش سن وضعیت آن وخیم‌تر می‌شود تا جایی که راه رفتن با پاهای برهنه آزار دهنده و دردناک خواهد بود.
در این مطلب شما با برخی از راه‌های پیشگیری و راه‌حل‌های خانگی برای درمان خشکی پا آشنا می‌شوید.
- از پیاده روی و ایستادن در یک موقعیت به مدت طولانی یا نشستن در حالتی که سنگینی وزن روی پاها باشد، اجتناب کنید.
- از جوراب‌های با کیفیت و نخی استفاده کنید.
- در صورت دسترسی، از پدهای سیلیکونی برای مرطوب نگه داشتن پاشنه استفاده کنید.
- برای آب رسانی به بدن و پوست‌تان، آب بنوشید.
هفته‌ای چند بار در حمام از سنگ پا استفاده تا از ضخیم شدن پوست جلوگیری کنید. اما اگر مبتلا به دیابت یا نوروپاتی هستید از این کار خودداری کنید تا به ایجاد زخم و عفونت منجر نشود. بعد از لایه‌برداری با سنگ پا، پا را در ظرف بزرگی از آب ولرم قرار دهید و با یک اسکراب ماساژ دهید تا پوست‌های اضافه برداشته شود. پا را خوب خشک و با مرطوب کننده چرب کنید.
ترک کف پا چرا ایجاد می‌شود؟
پوست پا به دلیل نداشتن غدد چربی، به طور طبیعی تمایل به خشک شدن دارد. این خشکی باعث ایجاد ترک کف پا می‌شود.
کمبود رطوبت، آلودگی محیط و برخی از بیماری‌ها از جمله اگزما، دیابت، تیروئید و پسوریازیس نیز از عوامل مهم ایجادکننده ترک کف پا هستند.
یائسگی در بانوان، یکی دیگر از عوامل ایجاد ترک کف پا است. با بالا رفتن سن و تغییرات هورمونی که در بدن رخ می‌دهد، خشکی پوست بیشتر شده و کف پا ترک می‌خورد.
کشاورزان و افرادی که با آب و خاک به مدت طولانی سر‌‌و‌کار دارند نیز، در صورت عدم مراقبت صحیح از پاهای خود دچار این مشکل می‌شوند.
دلایل گوناگونی برای ترک خوردن پاشنه‌ی پا وجود دارد که در این قسمت به برخی از آنها را اشاره می‌کنیم:
- خشکی پوست
- ایستادن‌های طولانی‌مدت
- چاقی
- برخی بیماری‌ها
- بالا رفتن سن
- زیاد در معرض آب بودن
- هوای سرد
- صابون‌های ناملایم
ترک پا چطور درمان می‌شود؟
افرادی که با مشکل ترک پاشنه پا مواجه هستند، برای درمان این مشکل باید از چرب‌کننده‌ها و کرم‌ها استفاده کنند، اما بهترین کرم‌ها برای درمان این دسته از مشکلات، کرم‌هایی هستند که خاصیت نرم‌کنندگی بالایی دارند. انواع و اقسام این کرم‌ها با برندهای معتبر در بازار موجود است؛ اما در بعضی مواقع ممکن است متخصص پوست تجویز کرم دست‌ساز را بدهد. در نهایت متخصص پوست تعیین میکند که برای درمان، از چه کرم‌هایی استفاده شود، بهتر است.
معمولا کرم‌های مخصوص ترک پاشنه پا حاوی ماده‌ای به اسم اوره هستند که درصد اوره آنها حدود ۲۰درصد است که برای درمان ترک‌های پا این مقدار کافی است.
شما می‌توانید انواع کرم‌های درمان خشکی پا را به صورت آنلاین و فقط با چند کلیک تهیه کنید:
درمان خشکی پا با وازلین و چند روش راحت خانگی
درمان خشکی پا با وازلین
از وازلین می توان به عنوان یک روش درمانی یک شبه برای پاشنه خشک و ترک خورده پا استفاده کرد. وازلین از طریق پوشاندن منافذی که رطوبت پا از آن خارج می شوند می تواند منجر به ترمیم پوست و پیشگیری از خشکی شود.
برای درمان موثر، بعد از استحمام، هنگامی که پوست نرم است، یک لایه ضخیم از وازلین را روی پاشنه بمالید. سپس، یک جفت جوراب پنبه‌ای بپوشید تا وازلین به خوبی جذب پا شود. پنبه به پوست پای شما اجازه می دهد تا نفس بکشد.
وازلین و آبلیمو؛ برای درمان خشکی پا
مواد لازم:
- یک قاشق چای‌خوری وازلین
- ۴-۵ قطره آبلیمو
- آب گرم
روش مصرف:
- به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پاهای خود را در آب گرم خیس کرده و سپس خشک کنید.
- وازلین و آبلیمو را را با هم مخلوط کرده و با آن کف پاها، به خصوص نواحی که دارای ترک هستند را ماساژ دهید تا کاملا جذب پوست شود.
- جوراب پشمی بپوشید و تا صبح روز بعد صبر کنید. سپس پاها را بشوئید و خشک کنید.
این روش درمانی را هر شب قبل از رفتن به بستر انجام دهید. جوراب پشمی با حفظ دمای بدن باعث اثرگذاری بیشتر این مخلوط بر روی پوست می‌شود.
خواص اسیدی لیمو و خواص مرطوب‌کنندگی وازلین کمک میکند از شر زبری و ترک کف پا خلاص شوید.
وازلین یا ژل پترولیوم نوعی روغن معدنی است که از ترکیب پارافین و مواد معدنی تولید می‌شود. این ماده در ترکیب بسیاری از محصولات مراقبتی بهداشتی پوست و مو کاربرد دارد.
توجه: قبل از مصرف وازلین، با تست کردن آن بر روی بخش کوچکی از پوست، از نداشتن حساسیت، به خصوص در کودکان، مطمئن شوید.
درمان خشکی پا با گلیسیرین
به عنوان یکی دیگر از روش‌های درمان ترک کف پا در طب سنتی ، از گلیسیرین استفاده کنید. گلیسیرین روی پاشنه های ترک خورده می تواند روند بهبودی را تسریع کند. یک قاشق غذاخوری گلیسیرین را با دو قاشق چای خوری گلاب و نصف قاشق چای خوری آب لیموی تازه مخلوط کنید و آن روی پاشنه خود بمالید و یک جفت جوراب تمیز بپوشید.
عسل؛ درمان مناسب برای درمان خشکی پا
مواد لازم:
- یک فنجان عسل
- مقداری آب گرم
روش کار:
- عسل را با آب گرم در یک ظرف مناسب مخلوط کنید.
- پاها را به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه در آن خیس کنید.
- همزمان به آرامی کف پاها را ماساژ دهید تا عسل جذب پوست شود.
- پاها را شسته و خوب خشک کنید.
خواص درمانی بی‌نظیر عسل، این ماده را به یکی از مواد موثر و پایه در تهیه انواع محصولات آرایشی، بهداشتی تبدیل کرده است. در تحقیقات علمی اخیر، خواص آنتی باکتریال و ضدعفونی کننده عسل برای رفع ترک کف پا، به اثبات رسیده است. از عسل به عنوان اسکراب هم می‌توانید قبل از خواب استفاده کنید.
درمان خشکی پا با حنا
روش پاشنه ترک خورده حنا آماده شده را بزنید و صبر کنید تا خشک شود. سپس بعد از خشک شدن آن را با آب گرم بشویید.
