مطمئنا، آنچه مراقبت از پوست از ۲۰ تا ۳۰ سالگی به آن نیازمند است با نیازهای آن در پنجاه سالگی یکسان و مشابه نخواهد بود. در آموزش امروز یاد خواهیم گرفت که در دهه ۲۰ تا ۳۰ سالگی چطور ظاهر و پوستی زیبا داشته باشیم.
مراقبت از پوست باید به طور صحیح انجام شود. و به طور کلی چهره‌تان در جوان‌ترین دوره زندگی بسیار حائز اهمیت است و می‌تواند عامل موفقیت در مراحل بعدی زندگی‌تان باشد.
حتما تا به حال این جمله معروف را شنیده‌اید که می‌گویند پیشگیری بهتر از درمان است. در این دهه از زندگی مهمترین گزینه برای مراقبت از پوست پیشگیری است.
- از کرم های ضد آفتاب استفاده کنیم
- قبل از ایجاد جوش، برای پوست از لایه برداز استفاده کنید.
- در این میانه از زندگی برای پوست از سرم های ضد چروک و دور چشم استفاده کنیم.
استفاده از ضد آفتاب ها در مراقبت از پوست :
یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای مراقبت از پوست انجام دهید، استفاده از کرم ضد آفتاب در زمانی است که می خواهید خارج از خانه باشید.
بسیاری از مردم در مورد این که ضد آفتاب زینک دار سفید کننده پوست است شکایت میکنند، اما اکنون آنها میکرونیزه یا شفاف شده اند، پس می توانید آن را به پوستتان بمالید و کسی متوجه زینک دار بودن آنها نمی شود.
حتی یك روز را بدون ضدآفتاب سپری نكنید. توجه كنید كه در این سنین بهتر است از ضدآفتاب‌هایی استفاده كنید كه علاوه برداشتن SPF بالاتر از ۳۰ و محافظت علیه اشعه‌های UVA و UVB حاوی آنتی‌اكسیدان‌هایی مانند چای سبز و سفید، ویتامین C و. . . باشند.
همچنین كرم ضد آفتاب را به قسمتی از گردن و دست‌ها كه نور خورشید به آن می‌خورد هم بزنید.
استفاده از لایه بردارها :
لایه برداری از پوست باید در سنین نوجوانی آغاز شود تا منافذ پوستی را تمیز کرده و از بروز جوش جلوگیری کند همچنین سلول های مرده را از سطح پوست پاک کند.
چه پوست شما خشک باشد چه چرب ، بهتر است از اواسط سالهای نوجوانی، برای مراقبت از پوست و داشتن پوستی صاف تر از لایه بردارها استفاده کنید.
تاثیر خوردن آب در مراقبت از پوست :
نوشیدن آب در طول روز ۸ تا ۱۰ لیوان حتما باید در برنامه قرار داده بشه، چاي و آبميوه جز قرار و مدارهاي روزي هشت تا ده ليوان آب خوردن قرار نمي‌گيره.
اگه سركار مي‌رين اينو براي خودتون عادت كنين كه هميشه يه ليوان آب كنار دست‌تون باشه و مدام ازش يه “قلپ” بخورين.
تاثیر شستشوی صورت در مراقبت از پوست :
شوینده های مخصوص پوست صورت در انواع مختلفی توی بازار وجود داره. مثلا ژل، فوم، تونر و پن. ژل‌هايي كه بر اساس نوع پوست براي افراد قابل استفاده و در دسترسه.
اگر پوست‌هاي چرب و پر جوش دارين، بايد از ژل شوينده‌اي استفاده كنين كه چربي و باكتري‌هاي نامناسب رو از روي پوستتون پاك كنه و باعث زياد شدن جوش‌ها نشه.
یادتون باشه شوینده صورت رو متناسب با نوع پوستتون انتخاب کنین. اگر پوست خشکی دارین، می تونین از شیرپاک کن ها هم استفاده کنین.
همه آرایش های صورتتان را قبل از رفتن به رختخواب پاک کنید.
برخی از خانم ها، زمانی که نوبت پاک کردن آرایش چشم قبل از خواب می رسد تنبلی می کنند و خود را کنار می کشند اما انجام این کار برای مراقبت از پوست بسیار مهم است.
صبح و شب صورت خود را بشویید:
شاید فکر کنید که فقط شستن صورت تان در شب مهم باشد، بعد از این که آرایشی که در روز داشتید را پاک کردید؛ اما شستن صورت تان در صبح هم مهم است.
توصیه می کنم که از شیر پاک کن استفاده کنید آن را روی پوستتان و اطراف محدوده چشم تان ماساژ دهید سپس با حوله مرطوب گرم پاک کنید.
تاثیر کرم دور چشم در مراقبت از پوست :
قطعا کرم دور چشم چیزی نیست که فقط افراد مسن باید استفاده کنند.
دور چشم پوست نازك و شكننده‌اي داره.
اگر حواستون بهش نباشه تو ظرف مدت خیلی کوتاهی ممكنه اطراف چشمتون بي طراوت و پژمرده بشه.
اگه تو سن ۲۰ تا ۲۵ سالگي هستين، مصرف كرم مرطوب كننده‌ي دور چشم جواب مي‌ده، اما اگه داره سن‌تون مي‌ره سمت ۳۰ سالگي بهتره از كرم دور چشمي استفاده كنين كه يه مقدار ويتامين و مواد ضد چروك هم داره.
بهترین محل مصرف کرم دور چشم، استفاده از آن نزدیک یا روی استخوان دور سر است.
برای مالیدن کرم دور چشم، از بخش خارجی تر چشم تان شروع کنید و به سمت داخلی چشم حرکت کنید. این کرم را هر شب روی استخوان پلک/ ابرو بزنید.
استفاده از مرطوب کننده مراقبت از پوست :
مرطوب کننده مناسب برای هر نوع پوست صورت موجود است.اگر شما دارای پوست چرب هستید شاید تصور کنید که پوست شما به مرطوب کننده احتیاج ندارد اما این باور اشتباه است.استفاده از مرطوب کننده باعث می شود که پوست صورت شما دیرتر دچار چین و چروک شود.
تاثیر شدید لبخندزدن مراقبت از پوست :
در حالی که ممکن است فکر کنید که لبخند زدن باعث پدیدار شدن زودرس خط خنده پیری (در برخی از افراد) می شود اما شما جوان هستید و چهره شاد، یک چهره پر جنب و جوش است، مهم نیست که چه سنی دارید.» هر کس با لبخند، بهتر و جذاب تر می شود! و این هیچ گاه تاثیر لبخند را در مراقبت از پوست را فراموش نکنید.
هیچ گاه برای شروع مراقبت از پوستتان دیر نیست:
راه هایی که با آن از پوستتان در سن ۲۰-۳۰ مراقبت می کنید می تواند پوست تان را برای سال های بعد سالم، شاد، نگه دارد.
مراقبت از پوست پیشگیرانه مانند حفاظت در برابر نور خورشید؛ غذای سالم خوردن؛ ورزش، استفاده از مرطوب کننده و درمان هر نوع آکنه، راحت تر از تلاش برای از بین بردن یا رسیدگی به هر مشکل به وجود آمده در زندگی بعد از به وجود آمدن آن است.
از سلامت پوستتان مانند سلامت اعضای دیگر بدنتان مراقبت کنید.- می توانید هر روز بهترین حس و قیافه و ظاهر را داشته باشید.
شما همه موارد لازم جهت مراقبت از پوست از ۲۰ تا ۳۰ سالگی و داشتن پوستی زیبا را میتوانید از فروشگاه اینترنتی نگار بیوتی شاپ خریداری کنید چون هدف ما کیفیت و مراقبت از پوست شما در تمام ده های زندگی شماست.
