داشتن زیبایی طبیعی بدون آرایش

داشتن زیبایی طبیعی بدون آرایش

داشتن زیبایی طبیعی بدون آرایش ، استفاده از لوزم آرایش نمیتواند زیبایی درونی افراد را نشان دهد.خیلی از زنان به لطف لوازم آرایش بسیار زیبا بنظر می‌رسند.در مقابل زنانی هستند که زیبایی ظاهری خودرا بدون استفاده از این لوازم حفظ می‌کنند.

واقعا راز زیبایی طبعی چیه؟

خیلی از خانم ها معتقد هستند که آرایش کردن انها را زیباتر می کند و باعث میشود اعتماد به نفس شان بیشتر شود، اما کسانی که به معنی واقعی کلمه اعتماد به نفس دارند، کسانی هستند که بدون آرایش آن رابا خود واقعی شان با دنیا مواجه شوند. این خانم ها می دانند که چطور پوست شان رابا ایراد یا بدون ایران بپذیرند.

بررسی جزء به جزء برای داشتن یک زیبایی طبیعی :

حال زمان آن رسیده که در هر سن و سالی که هستیم و با هر شرایط فیزیکی، نگاهی دوباره به خود بیاندازیم و طی یک بررسی دقیق و منصفانه، وضعیت زیبایی خود را بسنجیم تا بتوانیم قسمت هایی از زیبایی طبیعی صورت خود را که در اثر انباشتگی دچار نقص ظاهری یا سلامتی شده پیدا کرده و با به کار بستن راهکارهایی ساده اما دقیق بتوانیم به زیبایی طبیعی خود بازگردیم.

ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامت و زیبایی پوست و موی شما را به شما معرفی می‌كنیم:

تاثیر ویتامین C در داشتن زیبایی طبیعی

در مرکبات، فلفل دلمه‌ای زرد، پاپایا، کلم پیچ و توت فرنگی وجود دارد.

ویتامین C به مقابله با آسیبهای UV و روشن کردن پوست کمک می‌کند. فرانسیسکا فوسکو، متخصص مو و پوست سر که در پوست و مو تخصص دارد می‌گوید: ویتامین C برای تولید کلاژن و حفظ عروق خونی سالم در پوست، ضروری است.

تاثیر ویتامین E در داشتن زیبایی طبیعی

در اسفناج، آجیل، دانه‌ها و روغن آفتابگردان وجود دارد.

ویتامین E، یک نیروگاه آنتی اکسیدان است و در برابر رادیکال‌ها‌ی آزاد که به پوست آسیب می‌رسانند، مانند یک سپر عمل می‌کند.

تاثیر ویتامین A در داشتن زیبایی طبیعی

در هویج، کدوتنبل، سیب زمینی شیرین، کلم پیچ و کدوی گردویی وجود دارد.

یک سلاح ضد پیری قوی (معروف به رتینوئید) نیز می‌باشد. علتش این است که ویتامین A، به گردش سلولی سرعت می‌بخشد و به پوست جوان‌تر امکان می‌دهد که سریع‌تر بالا بیاید.

تاثیر اسیدهای چرب امگا-۳ در داشتن زیبایی طبیعی

در سالمون، سویای سبز به همراه پوست، گردو، و گوشت گاوی که با علف تغذیه شده، وجود دارد.

اسیدهای چرب امگا-۳ که حدود ۳ درصد از ساقه‌ی مو و بخشی از غشای سلولی پوست سر را تشکیل می‌دهند، گردش خون را به پوست سر افزایش می‌دهند.

تاثیر آهن در داشتن زیبایی طبیعی

در لوبیا قرمز، صدف خوراکی، دانه‌ها‌ی کنجد، عدس و اسفناج وجود دارد.

آهن برای داشتن موهایی قوی بسیار مهم است.

تاثیر بیوتین در داشتن زیبایی طبیعی

در سالمون، بادام زمینی، برگ چغندر، تخم مرغ، گل کلم، آووکادو و تمشک وجود دارد.

بیوتین ناکافی می‌تواند منجر به ریزش مو و شکننده شدن ساختار آن گردد. اما در حالیکه دریافت بیوتین کافی (از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها) می‌تواند استحکام را به موهایتان بازگرداند و از شکستگی ناسالم جلوگیری کند، باعث نمی‌شود که موهایتان بیشتر و سریع‌تر رشد کنند.

تاثیر زینک در داشتن زیبایی طبیعی

در صدف خوراکی، مرغ، حبوبات و آجیل وجود دارد.

اگر هم پوست و هم پوست سرتان خشک است، ممکن است به زینک نیاز داشته باشید.

برای داشتن یک پوست با زیبایی طبیعی پوست خود را مرطوب نگه دارید

پوست خشک، ناهموار و خشن هیچ تناسبی با زیبایی ندارد و حتی با استفاده از لوازم آرایش مختلف نیز جذابیت خاصی نخواهد داشت.

برای رفع خشکی پوست حتما از مرطوب کننده استفاده کنید که به درخشان شدن و بی نقص به نظر رسیدن پوست کمک زیادی می کند. از دیگر مزایای مرطوب کننده می توان به کاهش جوش و آکنه و خطوط ناخوشایند پوست اشاره کرد.

هنگام خرید مرطوب کننده های تجاری دقت کرده و مارکی را انتخاب کنید که بتوانید هر روز بعد از دوش گرفتن از آن استفاده کنید.

اگر به دنبال مرطوب کننده های خانگی هستید می توانید مقداری روغن آرگان یا جوجوبا به پوست خود بمالید که به خصوص در فصول سرد سال روی پوست معجزه می کند.

زیبایی طبیعی با استفاده از لایه برداری پوست :

با توجه به شرایط زندگی امروزی و آلودگی های محیطی، هیچ شخصی نباید این واقعیت را فراموش کند که علاوه بر روش های تغذیه سالم و استراحت کافی و ایجاد آرامش درون برای یک زندگی کم استرس جهت بازگشت به زیبایی طبیعی صورت، مراقبت های منظم و دائمی از زیبایی های طبیعی با استفاده از یک سری لایه بردار ها ، شرط اساسی برای حفظ این زیبایی و جوانی و طراوت روز افزون خواهد بود.

بیش از پیش آب بنوشید:

متاسفانه، بسیاری از آدم‌ها، به خصوص در فصل زمستان، روزانه بیش‌تر از ۵ لیوان آب نمی‌نوشند. نوشیدن آب‌تان را دو برابر کنید، و ظرف دو ماه تفاوت قابل توجهی را در پوست‌تان مشاهده کنید. به این ترتیب، پوست‌تان روشن‌تر، سالم‌تر، و از همه مهم‌‌تر، شاداب‌تر خواهد شد.

زیبایی طبیعی با استفاده از کرم ضد آفتاب:

با این‌که شاید همیشه به یاد سپردن این کار کمی سخت باشد، حقیقتا هیچ وقت نباید بدون استفاده از کرم ضد آفتاب خانه‌تان را ترک کنید. کرم ضد آفتاب از ایجاد چین و چروک، لک، شل شدگی و سرطان پوست پیشگیری می‌کند. برای این‌ کار از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید تا آب رسانی بیش‌تری برای پوست‌تان فراهم کنید.

برای زیبایی طبیعی خود خواب کافی داشته باشید:

خواب برای سلامت بدن و پوست بسیار مفید است زیرا بدن هنگام خواب کلاژن بیشتری تولید کرده و شارژ می شود، ۶ تا ۸ ساعت خواب با کیفیت به درخشندگی پوست کمک کرده، سیاهی دور چشم را کاهش می دهد و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.

داشتن زیبایی طبیعی بدون آرایش