انتخاب شما برای داشتن پوستی زیبا
تا حالا به این فکر کرده‌اید که زیبایی پوست صورت و چهره‌تان به چه چیزی بیشتر بستگی دارد؟
حتما به چشم و ابرو، اما واقعیت این است که زیبایی پوست صورت و صاف و بدون نقص بودن آن، بیشترین تاثیر را در زیبایی چهره شما دارد.
یک صورت با چشم و ابروی زیبا را در نظر بگیرید که پوستی لک‌دار و پر از جوش و منافذ دارد، مسلما این صورت زیبا نیست!
بنابراین بهتر است با نکات و دستورات ویژه‌ای که برای افزایش زیبایی پوست خواهیم گفت، خودتان در خانه یک متخصص پوست طبیعی شوید و صورتی زیبا را ایجاد کنید.
قانون طلایی برای داشتن پوستی زیبا :
اطمینان حاصل کنید که همیشه آرایش خود را قبل از خواب پاک کنید پوست، نیاز به نفس کشیدن دارد و آرایش مانع از آن می شود، و منافذ پوست را مسدود میکند.
نوع پوست خود را بشناسید:
اگر پوست چرب دارید می توانید از لوسیون ها یا کرم های فاقد چربی مخصوص پوست های چرب استفاده کنید تا منافذ پوست تان بسته نشوند.
اگر پوست شما بیش از حد خشک است، از کرم های چرب بهرمند شوید.
لایه برداری پوست را فراموش کنید.
حداقل یک بار یا دو بار در هفته، پوست خود را لایه برداری کنید تا لایه های پوست مرده از بین بروند.
اطمینان حاصل کنید که پوست شما سالم تر و روشن تر می شود ، شما همچنین می توانید از ماسک پودر گردو و ماست ،برای شفافیت پوست استفاده کنید.
برای داشتن زیبایی پوست صورت باید توجه داشته باشید در رژیم غذایی خود میوه های تازه، سبزی، پروتئین کافی و ویتامین ها را قرار دهید.
رژیم غذایی که حاوی ویتامین C و چربی کم و قند هست، پوست را پررنگ می کند.
یک رژیم کم قند را در نظر بگیرید، که می تواند سطح انسولین را پایین نگه دارد، به سلول ها اجازه می دهد، تعادل سالم را حفظ کنند.
نبایدهایی برای داشتن پوستی زیبا :
خوردن غذاهای تند و تخمیر شده، نمک، مرکبات، غذای سرخ شده مصرف نکنید و به جای آن از مواد غذایی مانند برنج، بلغور جو دوسر و سیب زمینی استفاده کنید.
مهم ترین قسمت برای داشتن پوستی زیبا شناخت نوع پوست خودتان است:
اگر پوست چرب دارید می توانید از لوسیون ها یا کرم های فاقد چربی مخصوص پوست های چرب استفاده کنید تا منافذ پوست تان بسته نشوند.
اگر پوست شما بیش از حد خشک است، از کرم های چرب بهرمند شوید.
عادت های نامناسب غذایی: تغذیه نامناسب باعث ایجاد اختلالات خارجی مانند چاقی و کاهش زودهنگام زیبایی پوست صورت شده.
همچنین ممکن است باعث اختلالات داخلی مانند بیماری های قلبی عروقی، مشکلات گوارشی و دیابت شود.
محققان در مطالعه ای که در مجله تغذیه بریتانیا به چاپ رسیده است، به این نتیجه رسیدند که پیر شدن سلول های پوستی و کاهش زیبایی پوست صورت در اثر افزایش استفاده از بعضی مواد غذایی مثل مارگارین و چربی ها، قندها، گوشت قرمز، مواد غذایی صنعتی و فراوری شده سریعتر اتفاق می افتد.
لوازم مصرفی برای داشتن پوستی زیبا :
هنگام خرید حتما به تاریخ مصرف لوازم آرایشی دقت نمایید.
خانم های عزیز اگر بعد از استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی ناراحتی پوستی برایتان ایجاد شد، حتما آن را دور بیاندازید.
لوازم آرایشی را نباید بیشتر از سه ماه استفاده کرد.
تاریخ انقضا و زمانی که شروع به استفاده از لوازم آرایش کردید را حتما روی بسته آن بنویسید تا فراموش نکنید.
مراجعه به پزشک متخصص زیبایی پوست صورت توصیه می شود.
سالی یک بار به متخصص پوست مراجعه کرده و مشکلات پوستی را برطرف کنیم.
مهم ترین قسمت در انتخاب شما برای داشتن پوستی زیبا :
شما دارای چه نوع پوستی هستید؟
۱- برای تشخیص نوع پوست خود کافی است صورت خود را با آب و صابون شسته خشک کنید.
۲- پس از شستشو از هیچ گونه کرم یا لوازم آرایشی استفاده نکنید.
حدود ۴_۵ ساعت بعد یک تکه کاغذ را بر روی پیشانی، گونه ها و چانه خود بکشید و سپس به آن نگاه کنید.
اگر بر روی کاغذ لکه های روغنی کم و بیش وسیعی مشاهده شود، پوست شما چرب است.
۳- اگر فقط اثر مختصری از چربی روی کاغذ بیفتد نشانه این است که شما دارای پوست معمولی هستید.
۴- اگر با مالش کاغذ روی پوست هیچگونه اثری از چربی روی آن نباشد، نشانه خشک بودن پوست شما است.
۵- اما اگر کاغذی که بر روی پیشانی و چانه و بینی کشیده می شود چرب ولی کاغذی که بر روی گونه ها کشیده می شود، هیچگونه اثری از چربی بر روی آن نباشد، نشانه آن است که پوست شما از نوع مختلط است.
